On dirait que tout le monde veut être en forme au cours de la nouvelle année. Évitez les files d'attente à la salle de sport. Cela ne vaut pas la peine de se battre contre Nancy de la PTA pour le bon vélo elliptique ou d’essayer de traverser la circulation à temps pour le Zumba de Shelly à trois heures.
Même si nous ne sommes peut-être pas un groupe d'entraîneurs personnels ici chez VinePair, nous connaissons notre vin. Nous nous sommes donc dit pourquoi ne pas faire d'une pierre deux coups et devenir physique tout en dégustant du vin ? Après tout, 2016 est placée sous le signe de l’efficacité !
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Le débouchage
Il est préférable de commencer petit lorsque vous modifiez votre mode de vie. Heureusement, cet exercice est quelque chose que nous connaissons tous déjà. Prenez simplement le tire-bouchon de votre serveur et une bouteille de vin. Assurez-vous de profiter de la résistance de ces bouchons plus serrés pour vraiment développer la force du haut de votre corps. Répétez jusqu'à ce que la caisse de vin que vous avez achetée hier ait disparu.
La coulée
Quelque chose d'un peu plus intermédiaire en termes de difficulté. Le versement nécessite précision et habileté pour maintenir la bouteille stable et ferme à un angle de 33 degrés. Bien que cela puisse paraître simple, un bon versement signifie que la personne doit augmenter doucement l'angle de la bouteille pour permettre une distribution fluide du vin. Cet acte permet non seulement à votre vin de s'écouler doucement de sa cellule de maintien, mais vous donne également une définition fine dans le haut de vos bras. Vous ressemblerez à Jessica Biel en un rien de temps.
La gorgée
Conseil de pro : plus votre verre est plein, meilleurs seront les résultats que vous obtiendrez avec cet exercice. La boisson consiste à porter votre verre à la bouche pour une gorgée de beau vin. Cela peut sembler amusant et ludique, mais après quelques verres, cet exercice peut vraiment vous épuiser. C'est facile à faire lors d'une soirée et la gratification est instantanée avec une récompense alimentée par le raisin. Vous l'avez mérité.
Le double poing
Celui-ci est spécialement conçu pour ceux qui maîtrisent The Sip. Le double poing pourrait vous faire transpirer à cause du double problème auquel vous êtes confronté ici. Doublez le poids dans vos mains avec deux verres pleins de vin, doublez les gains que vous recevrez. Sans oublier que vous pouvez toujours avoir un autre verre de vin sur le pont, prêt pour votre entraînement. Sérieusement, tu ne peux pas perdre.
Le trot en boîte
Enfin du cardio pour la pizza au pepperoni que j'ai mangée dans une pièce sombre en binging Jessica Jones . Le Box Trot nécessite deux boîtes de vin, un bandeau anti-transpiration et une volonté de courir pour votre vin. Après avoir enfilé les chaussures de course que vous avez achetées pendant les fêtes, prenez les deux boîtes de vin que vous avez conservées au réfrigérateur pour les crises d'après-travail (ne vous inquiétez pas, nous ne les ouvrons pas encore) et commencez à faire du jogging. Pendant que vous descendez la rue, soulevez d'abord la boîte dans votre main gauche, puis abaissez-la lentement en alternant avec votre droite. Si les haltères sont quelque chose, ils sont stupides. En utilisant des boîtes de vin à la place lors de ce trot, vous pouvez non seulement faire la fête pendant que vous et vos amis courez sur la route, mais vous pouvez aussi siroter du vin si vous êtes fatigué en allant seul. Ouais pour l’indépendance.
La fente du réfrigérateur à vin
Bien sûr, nous avons fait beaucoup d’exercices pour le haut du corps jusqu’à présent, mais il est maintenant temps de tonifier et de fortifier ces jambes. Le Wine Fridge Lunge est l'exercice parfait pour cette mission. Approchez-vous de votre cave à vin, pliez-vous avec vos genoux pour vous accroupir, écartez une jambe et trouvez la bouteille de vin exacte pour votre soirée. Vous allez vouloir rincer et répéter ici en vous accroupissant et en saisissant autant de bouteilles de vin que possible jusqu'à ce que vous ressentiez la brûlure. Oh regarde, toutes ces bouteilles sont sorties. Je suppose que nous devons les boire maintenant.
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La gorgée Oh Boy
Non seulement vous améliorez la force du haut de votre corps, mais vous conservez une grande amplitude de mouvement grâce à votre roulement des yeux sarcastique. En raison de la réaction instantanée aux bêtises crachées par quelqu’un, il s’agit d’un exercice très rapide qui sera très probablement répété tout au long de la soirée. Voici comment atteindre vos objectifs de remise en forme quotidiens lors d’un repas avec votre oncle qui est allé au Trump Rally…
Le Ma mère est là Chug
Véritable test d'endurance, cet exercice ne consiste pas à savoir qui peut boire le plus vite mais qui peut rester suspendu le plus longtemps. Votre mère vient juste en visite pour le week-end, mais ses regards sarcastiques et ses compliments détournés restent pour toujours. Dans votre silence et vos hochements de tête avec un doux sourire, c'est l'occasion de vous entraîner pour la journée. Le but du chug consiste à consommer tout votre verre de vin d’un seul coup. Pensez-y comme si vous souleviez un poids, sauf que cela teste également votre capacité pulmonaire et votre capacité à boire autant de Malbec en une seule gorgée.
La vraie aventure de femme au foyer
Nous ne le recommandons pas dans des circonstances normales, mais si vous maîtrisez déjà le reste des exercices, il est temps pour vous de comprendre les arts sombres de l’exercice sur le vin. Si cet exercice était dans le Guerres des étoiles univers, ce serait un éclair de force. Cette manœuvre d’entraînement parvient à asperger vos ennemis de vin en un seul mouvement rapide. C’est vraiment la tâche des méchants. La clé du Real Housewife Fling est d'avoir un contrôle maximal sur votre poignet pour garantir un maximum de dommages aux cheveux, aux fausses jambes de chacun et à votre dignité.
